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Allgemeines zum Online Training bei Dao Life Balance
Lerne exklusiv bei uns online daoistische Dao Tai Chi Formen in unseren Praxiskursen. Mit den Dao Tai Chi Formen werden alle Hauptenergien auf praktische Art und Weise angesprochen.

Wir haben dir die ersten 4 Sequenzen der Dao Tai Chi Form übersichtlich für diesen Online Kurs zusammen gestellt.

Du benötigst ein wenig mehr Platz als bei den Dao Yoga Praxiskursen. Du solltest 2-3 Schritte rechts und links Platz haben. Am besten ziehst du bequeme Kleidung und leichte Schuhe an.

Lerne wann immer du Zeit hast und unabhängig vom Ort. Lass dir Zeit, fühle bei den Übungen in deinen Körper hinein und entscheide für dich wie intensiv du dich auf das Training einlassen kannst (falls du Schmerzen verspürst, verkleinere die Bewegung, atme ruhig und lote für dich aus, was dir persönlich gut tut. Die Kurse sind kein Ersatz für eine Physio- oder Psychotherapie). Mach dir deinen eigenen Trainingsplan, versuche jeden Tag ein wenig zu üben ohne zu verbissen zu sein. Es gibt keinen Wettbewerb, kein besser oder schlechter, lass los und fülle dich mit Energie.
Erkenne die Prinzipien, die hinter diesem Training stehen, um sie auf dein komplettes Leben anwenden zu können.
Infos zum Kurs
Dao Tai Chi Form Praxiskurs
Du lernst in diesem Kurs die Tai Chi Form der inneren Daoistischen Bewegungskünste. Sie ist ruhig und durch die natürlichen, fließenden Bewegungen gut geeignet, um nach innen zu schauen und in Bewegung zu meditieren. Ziele der Dao Künste  sind die Harmonie von Körper und Geist, große Zufriedenheit, Selbsterkenntnis und Verständnis für die Welt.

Das Besondere an diesem Kurs ist, dass du die Dao Tai Chi Form auch in der Spiegelform lernst. So werden gleich beide Gehirnhälften aktiviert und miteinander verbunden. Es macht Spaß die Form rechts und gleich danach links herum auszuführen. Mach mit ! Wir haben in diesem Video Thomas, einen langjährigen Schüler, gefilmt, der die Form ausführt. Herzlichen Dank an Thomas.

Alle Einzel-Bewegungen werden in den Technikvideos mit schriftlichen Hinweisen dargestellt. Die jeweilige Bewegung wird an markanten Stellen angehalten und du kannst die Hinweisfelder in Ruhe lesen, teilweise werden in Extrafenstern Zeitlupen und verschiedene Kameraansichten gezeigt. Zusätzlich wirst du gesprochen durch den Ablauf der Bewegungen geleitet.
Die Praxisvideos haben wir so gestaltet, dass du direkt mitmachen kannst. Es werden keine Abläufe mehr besprochen und auch keine schriftlichen Hinweise gezeigt. Wir haben diese Videos aus verschiedenen Blickwinkeln gefilmt, damit du die Bewegungen von verschiedenen Seiten besser sehen kannst. Du kannst dich also voll auf die Übung einlassen und mit Frank in einer schönen Umgebung gemeinsam üben. Wir haben Musik hinterlegt, die Frank selber komponiert und alle Instrumente eingespielt hat.
Du lernst

  • Grundlagen des Tai Chi Chuan > Stellungen, Stände und Oberkörper-Technik
  • Übergänge, Techniken und Ausführungen der einzelnen Sequenzen
  • Übungsteile/Praxis zum Mitmachen nach jedem Kapitel mit Musikuntermalung
  • Spiegelform
“Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt” (Laotse). Beginne auch du jetzt mit dem ersten Schritt und schreibe dich in diesen Kurs ein.
Hallo, wie schön, dass du wieder da bist.

Versuche dir täglich etwas Zeit für die Übungen zu nehmen.

Du betritts die Strecke eines Marathons, der über physische (äußere) Übungen nach innen geht und zu dir führt. Sei behutsam und erfreue dich an jedem Fortschritt ohne Wettkampf, Leistung erbringen müssen oder Härte, sondern mit Geduld und Liebe zu dir selbst. Diese Erkenntnisse des Trainings und der Zugewinn daraus bist DU mit deiner Einzigartigkeit, es wird dein Leben bereichern.

Bei Fragen kannst du uns gerne kontaktieren, wir würden uns auch über einen Kommentar unter dem Kurs freuen.

Weiterhin viel Spaß

Frank & Katja