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Nicht eingeschrieben
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1
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Dao Yoga Boden Fisch

Allgemeines zum Online Training bei Dao Life Balance

Lerne exklusiv bei uns online daoistische Dao Yoga Boden Übungen sowie speziell zusammengestellte Flows in unseren Praxiskursen. Mit den Dao Yoga Übungen werden alle Hauptenergien auf praktische Art und Weise angesprochen.

Wir haben dir in über 40 Videos eine Fülle von Übungen zusammen gestellt, (die wenig Platz benötigen,) die überall ausgeführt werden können und Dir so einen wunderbaren Einstieg ins Dao Yoga ermöglichen. Trainiere mehr als 5 Stunden Dao Yoga mit uns, der Kurs steht Dir lebenslang zur Verfügung.
In diesem Kurs

  • lernst Du Online Dao Yoga Boden Übungen und Boden Flows kennen
  • findest Du Erklärvideos und Praxisvideos, damit Du die Übungen verstehst, aber auch direkt mitmachen kannst
  • erfährst Du Hintergrundwissen über Atem- und Energiefluss

 

Lerne wann immer du Zeit hast und unabhängig vom Ort. Lass dir Zeit, fühle bei den Übungen in deinen Körper hinein und entscheide für dich wie intensiv du dich auf das Training einlassen kannst (falls du Schmerzen verspürst, verkleinere die Bewegung, atme ruhig und lote für dich aus, was dir persönlich gut tut. Die Kurse sind kein Ersatz für eine Physio- oder Psychotherapie). Der Kurs steht Dir lebenslang zur Verfügung. Mach dir deinen eigenen Trainingsplan, versuche jeden Tag ein wenig zu üben ohne zu verbissen zu sein. Es gibt keinen Wettbewerb, kein besser oder schlechter, lass los und fülle dich mit Energie.
Erkenne die Prinzipien, die hinter diesem Training stehen, um sie auf dein komplettes Leben anwenden zu können.

Infos zum Kurs

Dao Yoga Boden – Praxis, Erklärung, Flows

Du lernst in diesem Kurs

  • ein Warm up , abgestimmt auf Bodenübungen
  • wundervolle Flows, mit Liebe für dich zusammen gestellt
  • alle Einzelübungen, die in den Flows vorkommen, mit detaillierten Erklärungen und mit einem extra Praxisteil zum Mitmachen.

Viele Einzelübungen in den Erklärvideos werden zusätzlich mit schriftlichen Hinweisen dargestellt. Die Übung wird an markanten Stellen angehalten und du kannst die Hinweisfelder in Ruhe lesen, teilweise werden in Extrafenstern Zeitlupen gezeigt. Zusätzlich wirst du gesprochen durch den Ablauf der Übung geleitet.

Die Praxisvideos haben wir so gestaltet, dass du direkt mitmachen kannst. Es werden keine Abläufe mehr besprochen und auch keine schriftlichen Hinweise gezeigt. Wir haben diese Videos aus verschiedenen Blickwinkeln gefilmt, damit du die Übungen von verschiedenen Seiten besser sehen kannst. Du kannst dich also voll auf die Übung einlassen und mit Frank oder mir in einer schönen Umgebung gemeinsam üben. Wir haben Musik hinterlegt, die Frank selber komponiert und alle Instrumente eingespielt hat.

Dao Yoga Boden Rabbits mit Erklärungen
Dao Yoga Boden - Taube
Dao Yoga Boden Energieübung

Der Kurs ist in einzelne Sets aufgeteilt. In Set 1 haben wir ein “Warm up” aufgenommen, welches  – achtsam ausgeführt – ebenso zu Dao Yoga Übungen gehört und nicht “nur ein Warm up” ist. Anschließend haben wir die Einzelübungen zu den jeweiligen Sets in Erklärvideos und Praxisvideos eingefügt. Zum Schluss eines Kapitels kommt dann das Set als Flow, so kannst Du zuerst die jeweiligen Übungen lernen und im Set als Flow mitmachen. Viel Spaß beim Kurs!

“Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt” (Laotse). Beginne auch du jetzt mit dem ersten Schritt und schreibe dich in diesen Kurs ein.

Hallo, wie schön, dass du wieder da bist.

Versuche dir täglich etwas Zeit für die Übungen zu nehmen.

Du betritts die Strecke eines Marathons, der über physische (äußere) Übungen nach innen geht und zu dir führt. Sei behutsam und erfreue dich an jedem Fortschritt ohne Wettkampf, Leistung erbringen müssen oder Härte, sondern mit Geduld und Liebe zu dir selbst. Diese Erkenntnisse des Trainings und der Zugewinn daraus bist DU mit deiner Einzigartigkeit, es wird dein Leben bereichern.

Bei Fragen kannst du uns gerne kontaktieren, wir würden uns auch über einen Kommentar unter dem Kurs freuen.

Weiterhin viel Spaß

Frank & Katja