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Erlebe Tai Chi Unterricht mit Frank und Katja. Wir haben dir in diesem Tai Chi Starter Kurs 3 Sequenzen der Dao Tai Chi Form, Qi Gong Übungen sowie Erklärungen und Praxisteile aus den Basiskursen und Dao Yoga Übungen und den Strong Energy Flow (alle Videos des Starter Kurses) zusammen gestellt, damit du die Vielfalt der Daoistischen Bewegungskünste kennenlernen und erleben kannst. Die Form und alle Übungen werden im Live Online Unterricht besprochen und geübt.

Im Dao Tai Chi baust du auf natürliche Art und Weise Kraft auf und bekommst dadurch ein neues Körpergefühl, deine Haltung verbessert sich. Mit den Qi Gong Übungen lernst du deine Lebensenergie zu stärken und durch den Körper zu lenken. Die Basis-Hintergrund Kurse helfen dir dabei ins fühlen zu kommen, achtsamer und bewusster zu sein und das Konzept von Energie auf Bewegung bezogen zu verinnerlichen. Wir vermitteln dir daoistisches Wissen, welches praxisorientiert und jahrhundertelang erprobt ist. Es wirkt auf sanfte Art und Weise und lässt sich auf alle physischen Übungen übertragen und ist im Dao Yoga, Dao Tai Chi & Dao Qi Gong fester Bestandteil.

Lass dir Zeit, fühle bei den Übungen in deinen Körper hinein und entscheide für dich wie intensiv du dich auf das Training einlassen kannst (falls du Schmerzen verspürst, verkleinere die Bewegung, atme ruhig und lote für dich aus, was dir persönlich gut tut. Die Kurse sind kein Ersatz für eine Physio- oder Psychotherapie). Es gibt keinen Wettbewerb, kein besser oder schlechter, lass los und fülle dich mit Energie.
Erkenne die Prinzipien, die hinter diesem Training stehen, um sie auf dein komplettes Leben anwenden zu können.

Alle Einzelübungen in den Erklärvideos werden mit schriftlichen Hinweisen dargestellt. Die Übung wird an markanten Stellen angehalten und du kannst die Hinweisfelder in Ruhe lesen, teilweise werden in Extrafenstern Zeitlupen gezeigt. Zusätzlich wirst du gesprochen durch den Ablauf der Übung geleitet.

 

 

Die Praxisvideos haben wir so gestaltet, dass du direkt mitmachen kannst. Wir haben diese Videos aus verschiedenen Blickwinkeln gefilmt, damit du die Übungen von verschiedenen Seiten besser sehen kannst.

Kurs Beckenboden

Kurs Lendenwirbelsäule

“Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt” (Laotse). Beginne auch du jetzt mit dem ersten Schritt und schreibe dich in diesen Kurs ein.

Hallo, wie schön, dass du wieder da bist.

Versuche dir täglich etwas Zeit für die Übungen zu nehmen.

Du betritts die Strecke eines Marathons, der über physische (äußere) Übungen nach innen geht und zu dir führt. Sei behutsam und erfreue dich an jedem Fortschritt ohne Wettkampf, Leistung erbringen müssen oder Härte, sondern mit Geduld und Liebe zu dir selbst. Diese Erkenntnisse des Trainings und der Zugewinn daraus bist DU mit deiner Einzigartigkeit, es wird dein Leben bereichern.

Bei Fragen kannst du uns gerne kontaktieren, wir würden uns auch über einen Kommentar unter dem Kurs freuen.

Weiterhin viel Spaß

Frank & Katja